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今年の暑さは異常なほどですが、昨日は専務理事の千明が夕方
事務所に戻ってから少し経って、気持ち悪いと身体は熱く、汗の出
ない熱中症のような症状になりました。 できるだけ部屋を冷やし、
扇風機を当て、冷たいタオルで首や身体を冷やして、水分と塩分の
補給にスポーツドリンク５００ｍｌを用意して、暫く横になって眠ったら
体調は戻ったようですが、改めて聞くと、前日に韓流ドラマのDVDを
見ていて寝不足だったのだそうです。 寝不足で暑い中を外出して
戻った事務所が３９℃だったし、窓も無く、屋根は天井のすぐ上で
トタンだから 中々室温が下がらないなど・・・いくつかの要因が重な
ってだったのでしょう。 とにかく、健康が最大のとりえ？と自分で言う
ほど元気な千明でさえ、このありさまです。
心配なのは子供や、お年寄り、身体の弱い人達ですね。節電も
大切ですが、命を掛けてまで行なうことではありません。 その点は、
しっかり踏まえて欲しいものです。
さてさて、そこでですね・・・ この暑い夏をどうやって乗り越えるかって
ことですが『ショッピングモール』 『図書館』 『児童館』 『パチンコ屋』
『デパート』他にも地元にある無料で入れる施設を上手に利用する
方法は かなり有効な気がします。 特に風通しの悪い部屋・・・
そうです！ あんしんサポートの事務所のような場所に住んでいる人
ならば、真剣に考えたほうが良いですよ。
ただ、時間割りと言いますか、どこに何時間滞在などの計画性を
持っていたほうがダラダラ過ごさずに済むかもしれません。
ついでに書いておきますが、先日の検査で血糖値が やたら高かった
ので医師に聞いた話しでは、ペットボトルのジュース類は角砂糖なら
１５個分くらいは入っているらしいです。 んじゃ・・スポーツドリンクなら
良いの？って聞きましたら、角砂糖１２個分は入っているんだってさ。
毎日２本も、３本も飲んでると ペットボトル症候群とかいう急性の
糖尿病にも成るんだって。
スポーツ飲料とは、スポーツをしている人達にとって必要なものなので
普通に何もしてない人が飲むときは 薄めて飲んで丁度良いらしい。
医者曰く・・・一番良いのは【常温の真水】なんですって。
喉が渇く前に、少しづつ水分補給しているほうが良いそうです。
自宅に老人や子供や身体の弱い方がおられる家庭は、冗談抜きで
対応方法を考えてみたいほうが良いですよ。・・・つづく
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