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肝機能と高血糖で、また歩き始めて６日目、朝晩歩き始めてから
３日目となりました。 １時間ほど歩くと約８０００歩くらいなので朝晩
歩くことで１５０００歩は超える計算です。 しかし、今朝も６時３０分
～１時間歩いたのですが、急に歩いたせいか・・・すんげー疲れてます。
朝の部は、奥さんが４０分は一緒に歩いて、夜の部は千明が１時間
一緒に歩くのですが、今回の歩きで今までとは違った変化が出ている
ことに気付きました。それは、千明が汗をうんとかくようになったのです。
初めて歩き出したのは、３年前にゴルフ場で両足がつってしまったのが
きっかけでしたが、まだ９月の暑い中を歩いても千明は殆ど汗をかく
ことも無かったのです。 その後、毎年花粉の時期になると中止して
秋風が吹くと歩き始めて・・・の繰り返しをしてきたのですが、今回は
時たま病院での検査結果が悪くて、７月から歩く事になった訳です。
最初は暑いからだな・・・って思っていましたが、よくよく考えてみると、
始めは殆ど汗をかくことも無く １時間歩いてた千明が、毎年、毎年、
少しづつ汗の量が増えていったのが分ったのです。
その結果、以前はすごく少食で、ファミレス定食一人前が食べられず
同僚にあげていたのだそうですが（本人曰くなので僕はわかりません）
今では一人前はペロッとたいらげるし、腹減った騒ぎは僕よりします。
ってことは・・・多分、体調が良くなっているんでしょうね。
それから・・・それから・・・
最近話題になっている熱中症ですが、確かに今年は暑いけれども、
僕が子供の頃には、冷房なんて扇風機しか無かったのに、今ほどは
熱中症の人達が多くは無かったように思えてなりません。
人は体温が上昇すれば、汗をかいて体温を下げるのが普通の身体
ですが、文明が発達して暑い時を涼しく快適に過ごせるようになった
のと引き替えに、自分の体温管理が出来なくなった人が増えた？
のも原因のひとつではないかと思えます。
この暑い夏を上手に利用して、体温調節のできる身体に作り変えて
行くのも方法ですよね。 特にこれから育つ子供達にとって、大人や
親の感じる暑い寒いの感覚で、一年中快適な部屋の中で過ごさせ
ると、結果として後々大変なことにもなりかねません。
千明のように、暑ければ、汗をかく・・・汗をかいたら、水分と塩分は
ちゃんと補給をする体質になれたら 暑くても耐えられるし、寒くても
風邪をひかない、元気な子供になってくれるんじゃないでしょうか？
でも、お年寄りや虚弱体質の人達は、ゆーっくり・・・ゆーっくりと・・・
焦らずに肉体改造しましょうね。・・・つづく
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僕の書いた本の中に『家族から学ぶ』という言葉が出て来るのですが
原版を読んだ方々の中には、家族から学ぶってどういうこと？ 家族が
ああして欲しい・・・こうして欲しいって言わないでしょ？というのです。
確かに直接言われることはありません。 ならどういうこと？・・・ですが、
【家族ならどう感じるか？】って言ったほうが正確かもしれませんね。
一番初めに感じたのは献杯の挨拶後、一気に変る場の雰囲気と
久しぶりに会う親戚同士の会話が、故人や家族の事ではなく、極々
一般的な挨拶や近況報告を・・・ それも大声で語る人達を見て
気持ちは分かるけど 最初の５分くらいは故人を偲んだり、家族の
これからを心配する素振りくらいはあっても良いのでは？・・・でした。
その後『故人を世間に伝えたい子供の心境』や『家族の財布事情
までを考慮した葬儀の組立て』『最高の供養に費用は掛らない事』
『葬儀は大事、でも残った家族の生活はもっと大事』『死化粧をする
タイミングの事』『死化粧の仕方で家族は癒される事』など、他にも
いくつもの事を家族の目線で見る中で、学ばせて貰ったわけです。
ここまでは、ある程度の説明をすれば、納得はして貰えるのですが
難しいのは、何でこんな事に気付くのか！？ってことのようです。
この点に関しては、正直なところ本を読んでくれた方々全員が誰もが
分らないというか、気付かないというか、無意識のうちにスルーをする
だろうと言ってました。 言われてみれば、確かにそうかもしれません。
そこで、こんな方法はいかがでしょう。 例えば家族の誰かがセキを
していたらどうしますか？
① 【素知らぬふりをして そのままにしておく】
② 【水持って来ようか？ 飴舐める？と声を掛ける】
今の自分はどちらでしょう？ ②を選択した方は、全ての事柄に対し
同じ行動を取れば良いだけです。 誰にでも同じような言動を・・・
①を選択した方は二通りに分れるはずです。
１）本当に気付かない
２）気付いてはいたけど、知らないふりをしていた
２）の人は行動をするだけです。 人の優しさはどんなに心で思っても
言動にしないと伝わりません。 これは、愛情表現も一緒です。
人が難しいなら、犬に対して行なえばすぐに分かります。
何も言わず、何もせず、心の中だけで可愛い、可愛いって思っても
犬はなついてはくれませんが頭を撫でて、抱っこして、言葉をかけてと
言動に現せば、犬もなついてくれるはずです。
ね、だから人に対しても同じなんです。 以心伝心なんて考えてちゃ
なーんにも伝わらないままなんですよ。
つーことで、気が付いた人は『すぐに言動にする！！！』が極意です。
折角、優しい心や愛情があるのに『心では思ってるし、まぁいいかな』
なんて思っていると あとで後悔する事になるし、動かない事が普通に
なるので、そのうちに考えもしない人間になっちゃうってことです。
なので、最も問題なのは（１）の人なのです。
自分がそうだと思った人は、何かをする前に『これで良いのか？』
『自分の言動は適正か？』って自分自身を客観視する習慣を持つ
のが、少しづつ自分が変えていく方法のひとつかもって思うんです。
・・・つづく
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先日、営業ナンバー霊柩車を動かすのに必要な、一般貨物自動車
運送事業の許可後に初めての巡回指導で二人の人が来て、色々な
事を話して行きましたが、正直、霊柩車にはあまり関係ない話のほうが
多いのです。 その中に運転適正診断の受講や 健康診断の受診を
ってのがあって両方行ってきました。 健康診断は初めての「さわやか
検診＋α」でしたが、なんと翌日に電話で血糖値と肝機能の数値が
良くないので内科に行ってください・・・とのことです。 他の検査結果は
どうか聞きましたが、まだ結果が出ていないとのこと。 ん？他の検査の
結果も出ないのに電話で内科に行くようにって事は 相当悪いか？
実は２年前に、ゴルフに行った時、両足のふくらはぎが痙攣して凄く
痛い思いをしたので運動不足と歩き始めて１ヶ月ほどした時、何となく
残尿感があったのと、普段より頻繁におしっこに行ってる気がしたので
念のために泌尿器科に行き血液検査をした結果、肝機能の数値が
問題なので、日赤病院を紹介するから行ってくださいと言われました。
日赤で更に血液検査をした結果、肝機能もですが、血糖値が高く
３５０以上あると言われたのです。 僕は「これって糖尿気味だって
ことですか？」と聞くと「普通は１００以下だから気味とは言わないよね」
とのことでした。 ただ、糖尿病の症状が全く無かったのです。 そこで
先生は「もしかしたら、運動とダイエットで何とかなるかもね」と言います。
ならば、と２ヶ月間毎日１時間歩き、食事も注意して過ごした結果、
血糖値１２０台まで下がって、先生曰く「すごいですねー俺じゃ無理だ」
だそうです。今回、空腹時の血糖値は１２８だったらしいのですが、ヘモ
グロビンがうんぬん・・・肝機能が・・・とのことで、まだ詳しい結果報告も
来てはいないのですが、昨日の夜に１時間歩いて 本日からは午前と
夜の２回歩く予定です。 ２回の合計で１５０００歩くらいだと思います。
これを見て、皆さんはどう思いますか？ 僕はすんごく ついている奴だ
って思うんです。 前回はゴルフ、残尿感から肝機能と血糖値異常が
判明したんだし、今回は運送業で健康診断をしろって言われたからの
受診で、血糖値と肝機能の異常が分って歩き始めた訳です。
つきの無い人なら、倒れてから分る・・・なんて事だってあるわけです。
僕はこんな風に思います。 現在行なっている、あんしんサポートの
事業が、県内は勿論、県外・・・国内に行き渡る基礎ができるまでは
まだ倒れちゃ駄目だよ。 まだ、もう少し頑張って貰わなきゃなんだよ。
って、見えないちからにでも、後押しをされているように思えます。
今朝、少し暑くなった９時３０分から歩いてきましたが、こうして自然の
風や空気を感じて歩けるうちに、黄色の点滅が分ったのはラッキーだし
自分の意志で、自分の体力で歩けるのは幸せなことですね。
お、但しこの時期は熱中症には くれぐれも御用心！・・・つづく
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